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バスケの下半身強化!ブレない下半身!

日々バスケットで汗を流されている皆さん

トレーニング頑張ってますか〜〜♪

今回はバスケットでもかなり重要な下半身の強化についてです。

バスケットでの下半身の重要性

バスケットボールの上達において下半身を鍛えるということは避けて通れない道です。

「走る」「飛ぶ」を繰り返し行っていくには安定感のある強靭な下半身の力が必要で、その下半身が力を上半身、腕へと伝えることでボールを遠くまで出すことができるのです。

  • ボールを取りに走る
  • ディフェンスで屈む
  • オフェンスで走る
  • ドリブルで走る
  • リバウンドで飛ぶ
  • シュートで飛ぶ

 

フットワークを担う下半身の筋肉を中心にボールコントロールをしていくわけですが、特にフルコンタクトスポーツ特有の相手選手との接触が多いスポーツでもあります。

身体の軸がブレ当たり負けしてしまうとすぐにボールを奪われてしまうことになります。

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怪我をしている選手に体幹の検査

こちらは奈良県のヒラキ整骨院でのアクシスメソッド®の施術動画より

大学のバスケットプレイヤーにアクシスメソッド®を受けてもらったときの様子です。

この方は2ヶ月前に右足首にヒビが入り、1週間前に右太ももを強打しており現在怪我を治すために療養中です。

特にバスケットで重要な横からのあたりに対しての検査を行いました。

検査1 左から腰を横に押します

右に体重が乗っていきますが、右足首を負傷しているために踏ん張りが効かずにすぐにグラついてしまいます。

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検査2 右から腰を横に押します

こちらは少し踏ん張りが効きますがそれでも、そんなに押していなくても踏ん張れません。

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検査3 腰を落として右から腰を横に押します

少し腰を落とすと右からの押す力には耐えることが出来ました。

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検査4 腰を落として左から腰を横に押します

やはり左からは足の負傷もあるせいか押されるのには弱く踏ん張れません。

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検査5 右足首の施術前のチェック

2ヶ月前の足首へのヒビは外側に体重をかけるとまだ痛い様子

これでは力が入りません。

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検査6 しゃがむ検査でスムーズさの確認

しゃがむ動作では右太ももがつっかえる感じのようです。

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下半身の強化にアクシスメソッド®を行う!

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検査2の立位での右からの骨盤の横押し

(検査の検証の順番が変わります)

先程よりも強く、両手で押しても耐えられるようになりました!

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検査1の立位での左から骨盤の横押し

先程は右足の負傷もあり踏ん張れませんでしたが、こんどは耐えられます。

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横内院長は今度は本気で押しているのをわかってもらうために靴下を脱ぎました!

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本気で押していますが大丈夫です!

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次は足首に対してのアクシスメソッド®

アクシスメソッド®の特徴は、体幹だけに入れるというものではなく中心軸は身体のほとんどの部分に入ります。

今回は足首を負傷していることで踏ん張りが効かないので足首にアクシスメソッド®を行います。

検査5の右足の状態はどうか?

すでに痛い・痛くないを通り越してブレにくい感じと本人が伝えています。

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検査6のしゃがみの検査は?

先程よりも深くしゃがめ曲げやすいと感じておられます。

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これで再度検査1の再検査

今度は柱みたいにびくともしない感じに仕上がりました!

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奈良県でアクシスメソッド®を受けるなら「ヒラキ整骨院」でどうぞ!

 

 

 

まとめ

バスケットボールのプレイを効果的に支える筋肉を鍛えあげる事で、理想のプレイや上達は早まるとされていますが、実際はその筋力も使いこなせていなのが現状。

眠った潜在能力を引き出すにはやはりアクシスメソッド®ですね!

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アクシスメソッドの特徴

驚きの即効性 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-38-31
アクシスメソッドは受けたその場で身体能力が向上します。受けた瞬間に中心軸が身体に浸透し直ちに動きを変えていきます。目の前でご自身もご家族も身体の変化に驚かれることでしょう。
正式なアクシスメソッドを受けると20日〜1ヶ月効果が持続します。よくあるその場だけ強くなると言うようなものではありません。6回以上連続で施術すると効果は3ヶ月以上に伸びます。
脅威の持続力 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-29-55
部位をオーダーメイド %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-37-46
競技にあわせて強化する部位も異なることから中心軸を入れる部位を競技や個人の課題に合わせてオーダーメイドで入れていくことが出来ます。弱点を克服することでさらなる高みを目指せます。
アクシスメソッドは体格や身体の個体差に関係なく中心軸を得ることが出来ます。ご年配の方でも問題ありません。潜在的な力を引き出すことに自信があります。
高い再現性 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-30-49
無痛で副作用なし %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-35-40
体験すればわかりますが、本当に頭へのタッチだけです。強い刺激を入れたりはしません。頭への軽いタッチは無痛で副作用も無くしかも短時間で身体能力を向上させることが出来ます。
まだまだ知名度も低いのでライバルに差をつけるのは今です!すでにアクシスメソッドをされている方は次々と結果を残されています!
ライバルはまだ知らない %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-34-39

アクシスメソッドの詳しい説明

アクシスメソッドでは身体に中心軸を入れることで全身に強靭な軸を通し身体を安定させより力の出しやすい状態にしていきます。 詳しくはこちらを御覧ください

ご予約お問い合わせはこちら

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井上 和憲
香川県ゆったり整体院フィールの院長井上です。社団法人アクシスパワーマスタリーメソッド協会 公認マスタートレーナー★当院ではバキボキしない筋膜調整、内蔵調整、頭蓋調整で身体の不調の改善を行っています。スポーツ障害や坐骨神経痛、腰痛はおまかせください。

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