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キックボクシングで必要な体幹を強化させる方法

格闘技において身体の軸がしっかりしているのが大切であることは非常に重要な事です。

日々の技術的な練習と合わせて体幹トレーニングや体力づくりももちろん重要であります。

ここでは日々の練習やトレーニングでなかなか向上しない体幹軸の強化を行っています。

ここではわかりやすく体幹軸と行っていますが、アクシスメソッド®では中心軸という考え方がありそれは、体幹(身体の胴体部)だけではなく、指や腕、首、足の裏、スネと言った具合にオーダーメイドで強化していくことが可能です。

アクシスメソッド®前の検査

検査1 回し蹴り

蹴りのバランスの確認を行います。

軸となる足の踏ん張りが効かないためにキック後にふらついています。

これを練習やトレーニングでふらつかないようにするのにどれくらいかかるでしょうか?

アクシスメソッド®後(数分)でまたどのように変化するかご確認ください。

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検査2 前蹴り

今度は前蹴りです。

これも軸となる足が安定しないために初動が遅くふらつきもあります。

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検査3 立位で肩を右から押す

立位での体幹軸の検査です。

右から肩を押して踏ん張るように伝えますが、右足が上がり踏ん張れません。

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検査4 立位で肩を左から押す

同様に左から押しますが、ご覧の通りです。

必死に耐えようとしている顔が伺えます。

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検査5 片脚立位右腿上げ

左片足で立ったときのバランスとそれに加え右腿を上から押したバランスを見ます。

これがしっかり出来ないとキック時のバランスは向上しません。

これ、普段ならどうやって強化していきますか??

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検査6 片脚立位左腿上げ

右片足も同様にバランスを崩しています。

右の足の蹴りも左の足の蹴りも同様にブレてしまうことになります。

これは右だけ(左だけ)強ければいいというものではありません。

左右差が大きければ大きいほど、問題のある部分となってきます。

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検査7 前屈

前屈では、身体が固いのが露見してしまいました。

身体の柔軟性も非常に重要ですが、アクシスメソッド®ではこの柔軟性も改善していきます。

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アクシスメソッド®を行う

アクシスメソッド®を数分だけ行った後の変化を御覧ください。

検査3 立位で肩を右から押す

身体の中心軸はまだブレていますが、先程よりは踏ん張りが効くようになりました。

アクシスメソッド®では続けて施術を行うことで更に中心軸は強固になっていきます。

これはお試しの段階なのでこれだけでも十分の変化があありました。

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検査4 立位で肩を左から押す

こちらも身体の中心はブレているものの先程よりは耐えれています。

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お母さんに施術前と施術あとで確認してもらいました。

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検査5 片脚立位右腿上げ

片脚立位の確認です。

写真でも分かる通り安定しています。

押しても先程よりは十分耐えれています。

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検査6 片脚立位左腿上げ

左腿を上げるのも先程よりも背筋がまっすぐなのがわかります。

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検査7 前屈

前屈は先程よりもいけるようになっています。

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今度は足の指まで手がつくようになりました。

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検査1 回し蹴り

アクシスメソッド®後はどうなったでしょうか?

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先程よりも軸足がしっかりとして足が綺麗に上がります。

スピードも安定感も増しました!

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検査2 前蹴り

前蹴りも軸となる足が先程よりも安定しています。

伸ばした足も先程よりも伸びるようになっています。

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膝が痛くて曲がらない

アクシスメソッド®前

実はアクシスメソッド®前に正座をしてもらおうと思ったら膝がまがらないので出来ないということがわかりました。

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オスグットになっており正座が痛いのでしていないそうです。

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アクシスメソッド®後

本来アクシスメソッド®は治療では無いため治療効果は期待していませんでしたが、アクシスメソッド®後はあまり痛みもなく正座が出来るようになっていました。

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今回の動画

今回は大阪のかんべ鍼灸整骨院の動画のご紹介でした。

大阪でアクシスメソッド®を受けるならかんべ鍼灸整骨院へどうぞ!

 

まとめ

どうだったでしょうか?

これだけの変化を出すのにどのくらいのトレーニングや時間がかかりますか?

アクシスメソッド®では今までとは全く違う身体能力向上のメソッドです。

アクシスメソッド®は施術で20日から1ヶ月はこの状態をキープ出来き、6回程度続ければ3ヶ月〜は持続します。

練習やトレーニングを毎日しているが結果が出ない方はぜひアクシスメソッド®で今の自分の本当の底力を感じてください!

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アクシスメソッドの特徴

驚きの即効性 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-38-31
アクシスメソッドは受けたその場で身体能力が向上します。受けた瞬間に中心軸が身体に浸透し直ちに動きを変えていきます。目の前でご自身もご家族も身体の変化に驚かれることでしょう。
正式なアクシスメソッドを受けると20日〜1ヶ月効果が持続します。よくあるその場だけ強くなると言うようなものではありません。6回以上連続で施術すると効果は3ヶ月以上に伸びます。
脅威の持続力 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-29-55
部位をオーダーメイド %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-37-46
競技にあわせて強化する部位も異なることから中心軸を入れる部位を競技や個人の課題に合わせてオーダーメイドで入れていくことが出来ます。弱点を克服することでさらなる高みを目指せます。
アクシスメソッドは体格や身体の個体差に関係なく中心軸を得ることが出来ます。ご年配の方でも問題ありません。潜在的な力を引き出すことに自信があります。
高い再現性 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-30-49
無痛で副作用なし %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-35-40
体験すればわかりますが、本当に頭へのタッチだけです。強い刺激を入れたりはしません。頭への軽いタッチは無痛で副作用も無くしかも短時間で身体能力を向上させることが出来ます。
まだまだ知名度も低いのでライバルに差をつけるのは今です!すでにアクシスメソッドをされている方は次々と結果を残されています!
ライバルはまだ知らない %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-12-21-34-39

アクシスメソッドの詳しい説明

アクシスメソッドでは身体に中心軸を入れることで全身に強靭な軸を通し身体を安定させより力の出しやすい状態にしていきます。 詳しくはこちらを御覧ください

ご予約お問い合わせはこちら

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井上 和憲
香川県ゆったり整体院フィールの院長井上です。社団法人アクシスパワーマスタリーメソッド協会 公認マスタートレーナー★当院ではバキボキしない筋膜調整、内蔵調整、頭蓋調整で身体の不調の改善を行っています。スポーツ障害や坐骨神経痛、腰痛はおまかせください。

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